ساعت تمرین 

زوج عصرها
۱۶:۰۰ - ۱۷:۳۰ (نوجوانان)
۱۷:۳۰ - ۱۹:۰۰ (جوانان)
۱۹:۰۰ - ۲۱:۰۰ (بزرگسالان)
۲۱:۰۰ - ۲۳:۰۰ (بزرگسالان)

فرد عصرها
۱۶:۰۰ - ۱۷:۳۰ (نوجوانان )
۱۷:۳۰ - ۱۹:۰۰ (جوانان )
۱۹:۰۰ - ۲۱:۰۰ (بزرگسالان)
۲۱:۰۰ - ۲۳:۰۰ (بزرگسالان)

زوج صبح ها
۸:۰۰ - ۹:۳۰
۹:۳۰ - ۱۱:۰۰
۱۱:۰۰ - ۱۲:۳۰
۱۲:۳۰ - ۱۴:۰۰
۱۴:۰۰ - ۱۵:۳۰

فرد صبح ها
۸:۰۰ - ۹:۳۰
۹:۳۰ - ۱۱:۰۰
۱۱:۰۰ - ۱۲:۳۰
۱۲:۳۰ - ۱۴:۰۰
۱۴:۰۰ - ۱۵:۳۰